![[SEO Genre Page] [Hero-Img] Yoga](http://images.ctfassets.net/ew96z4wsnz93/5IucPtkSUPttQhkhsAe8OK/7de16a8fb4b573e470da9852430f65f5/CRO_Try_Yoga_Hero.png "[SEO Genre Page] [Hero-Img] Yoga")
Wat is yoga?
Yoga is het beoefenen van ritmische bewegingen en is duizenden jaren geleden in India ontstaan. Tegenwoordig is het een populaire vorm van fysieke activiteit die een serie houdingen aan elkaar rijgt om een routine te vormen. Deze poses heten ‘asanas’ en hebben een specifieke emotionele en fysieke focus. Er zijn veel verschillende soorten yoga, van vinyasa tot ashtanga en restorative yoga.
Hoe kan ik yoga leren? Hoe begin ik met yoga?
Iedereen kan yoga leren. Als je wilt beginnen met het beoefenen van yoga, bekijk dan eerst welke soorten yogaposes en yogastijlen er bestaan. Elke vorm van yoga (meer dan acht verschillende) richt zich op een andere stijl. Sommige wisselen sneller van houdingen en zijn misschien niet wat je zoekt. Vinyasa kan snel gaan en uitdagend zijn, en restorative yoga heeft een langzamer tempo met de focus op ontspanning.
Als je klaar bent met uitzoeken welke vorm van yoga bij je past, kun je met een yogales beginnen. Yoga is een laagdrempelige activiteit die geschikt is voor allerlei fitnessniveaus. Zelfs als je nog nooit geprobeerd hebt om je tenen aan te raken, kun je je aanmelden voor een yogales en meteen beginnen.
![[SEO Genre Page] [Big-Img] Yoga](http://images.ctfassets.net/ew96z4wsnz93/51R922eJNSXzFwIVUZRjr6/62fcdb1af9b1ad795558ebc3dfa59806/Yoga.jpg "[SEO Genre Page] [Big-Img] Yoga")
Hoelang bestaat yoga al? Waar is yoga ontstaan?
Yoga is duizenden jaren geleden ontstaan in het noorden van India. Yoga kwam 5000 jaar geleden voor het eerst voor in oude teksten met de naam Riga Veda. De Veda’s zijn heilige teksten in het Sanskriet die de basis zijn geworden voor yoga en het hindoeïsme.
Hoevaak moet je yoga beoefenen?
Je kunt zovaak yoga doen als je wilt, er is geen standaard aantal dagen voor. Maar als je graag je flexibiliteit en mobiliteit wilt verbeteren, dan kun je het beste minstens een keer per week aan yoga doen.
Wat kosten yogalessen?
Een losse yogales kost tussen de 8€ en 25€. De prijs varieert afhankelijk van je locatie en of je een lespakket koopt of een losse les.
